1. Почни день з багатого сніданку. Поживний та здоровий сніданок є основою доброго самопочуття впродовж усього дня. Банани, кокоси, ківі, маракуя чи манго містять складові, які забезпечують енергією. Фруктовий салат або вівсяна каша з додаванням фруктів забезпечить хороше самопочуття. Також не варто нехтувати горіхами - вони є пальним для мозку.
2. Іди в басейн, щоб позбутися токсинів. Вода та фізичне навантаження знімають стрес та допомагають розслабитись. Після години плавання самопочуття значно покращиться.
3. Зроби невеличкі покупки. Ніщо так не покращує настрій, як шопінг. Але не треба багато ходити по торгівельних центрах - бо ще більше додадуть депресії. Досить прогулятися інтернет-сторінками та замовити собі щось приємне.
4. Випий каву в компанії хорошого друга. Але не зустрічайтесь, щоб повторити слова з іспиту англійською мовою. Виключенням може бути лише випадок, якщо зустрінете по дорозі якогось приємного англійця.
5. Заплануй найдовші канікули. Пошукай в інтернеті місце, де можна провести найближчі місяці. В кожному кутку світу є можливості, де можна пожити майже безкоштовно. Заплануй все так, щоб залишилось лише вмовити родичів чи подругу поїхати разом.
6. Поприбирай на робочому місці. Пам'ятай, що твоя кімната, робоче місце призначено, щоб провести там час у найближчі дні. Постарайся створити там комфортне місце, прикрашене твоїми улюбленими речами і зеленню.
7. Влаштуй купання з пінкою та улюбленою книжкою. Купіль з ароматичними додатками або морською сіллю зніме стрес та допоможе розслабитись. А читання поповнить багаж знань, якого бракує на цю мить.
